Des conseils on en a tous besoin!!!

c'est un commentaire qu'a laisser "de passage" ..... dans cette terre?!    lol

histoire de ne pas foutre en l'air un exam (oral ou écrit) : 

au faite vous devriez etudier au lieu d'etre la!! mais une pause de temps en temps !!! et puis je suis tres mal plaver pour parler ;)

le comm :

"Tous les examinateurs sont des têtes de choux.  Vous avez peur et vous stressez. Vous êtes mal à l'aise. Comment faire? Les menacer, leur dire que Toton Zemmouri pur et dur sans peur et sans reproche peur arriver à tout moment et les exterminer. Surtout  s'ils vous intimident.
 Revenons au sérieux. L’examen, c’est la conclusion d’une scolarité, et donc la reconnaissance d’un niveau d’études. Un jour précis où vous devez faire vos preuves en donnant votre maximum. Votre avenir en dépend. Or c’est justement cet enjeu qui fait craquer; les candidats les plus investis dans la préparation d’un diplôme sont ceux qui ont le plus le trac: peur du jugement des proches, de celui du jury, crainte d’avoir à recommencer une année...

Comment ne pas avoir peur ? Mettez-vous en condition :

N’hésitez pas à vous exercer avec des proches. Découvrez quel type de questions vous déstabilise, pour apprendre à réagir.
Présentez une image positive de vous-même. Ne prononcez pas de phrases qui vous dévalorisent. Partez gagnant plutôt que de chercher à savoir quelle opinion on a de vous.
Pour les examens écrits, préparez à l’avance votre matériel et vérifiez son bon fonctionnement: rien de tel qu’un stylo qui n’écrit plus ou une calculatrice hors d’usage pour paniquer !
Choisissez des vêtements dans lesquels vous êtes à l’aise et vous ne transpirez pas ou accoutumez-vous à l’avance aux vêtements que vous devrez porter ce jour-là. Souliers trop petits, comme ceux Amine et un burnous de laine en été.
Toutes les techniques de relaxation sont bonnes.
A l’écrit, vider sa tête quelques minutes est parfois nécessaire et même très efficace. Si vous le pouvez, faites une petite sieste entre les épreuves du matin et celles de l’après-midi par exemple.
Pour ne pas avoir le trac, il faut être bien dans son corps ! Evitez l’hypoglycémie et la soif : manger un fruit ou un gateau de céréales redonne de l’énergie. En été, dans les salles d’examen surchauffées, il est indispensable de prendre avec vous une bouteille d’eau.
Dédramatisez la situation.

Vous n’aviez pas prévu cette question, pourtant au programme, vous avez oublié de réviser cette partie du cours… Le monde s’écroule lorsque vous réalisez que vous n’avez aucune chance de réussir l’épreuve. Reprenez-vous ! Plutôt que de vous désoler, réunissez toute votre énergie pour éviter le désastre. Parfois, à l’oral, il suffit d’être sincère et avouer son ignorance sur le sujet: le jury vous offrira peut-être une seconde chance et une autre question! Sinon, vous ne pouvez pas tout ignorer: calmez-vous et essayez de réunir vos souvenirs. Concentrez-vous non sur l’idée de l’échec mais sur les quelques connaissances qui pourraient vous faire gagner des points.

Oral ou écrit : comment déjouer les pièges ?
Rien de tel que d’imaginer ce que le jury attend de vous pour réussir une épreuve. En vous projetant dans sa logique, vous écrirez ou prononcerez les phrases qu’il veut lire ou entendre, au lieu de vous limiter à une réponse trop scolaire.
Ne vous laissez pas impressionner par la froideur ou les provocations des examinateurs; ils ont le même comportement avec chaque candidat et testent votre résistance. Eventuellement, imaginez-les dans une situation embarrassante: par exemple, en train de glisser dans leur baignoire ou molestés par Tonton Amine votre ami du forum. Vous vous détendrez et chercherez à être performant plutôt qu’à comprendre ce qui les rend si agressifs à votre égard.
Attention aux commentaires des autres candidats : il y a de vrais professionnels du découragement. Sous couvert de gentillesse ou sous prétexte de communiquer des informations confidentielles, ceux-là prononcent “la phrase qui tue”. Evitez-les, en déjeunant seul ou avec de véritables amis. A l’oral, pour les plus sensibles, il est parfois plus facile d’être parmi les premiers à passer. Ainsi vous ne vous comparez à personne avant l’épreuve.
Enfin, dernier conseil : faites-vous confiance ! C’est la clé de la réussite. Et faites moi confiance, tout ce que j'ai écrit est dans votre intérêt. "